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如何預防和管理慢阻肺(COPD)
2025.02.14 567


慢阻肺(COPD)是一種會逐漸惡化的肺部疾病,放任不管會導致呼吸困難、行動受限甚至殘疾。因此,“早預防、早干預”是關鍵!我院幾十年的工作經(jīng)驗證明:首先預防勝于治療:戒煙、護肺是最有效的方法;第二:已確診為慢性阻塞性肺疾病,穩(wěn)住病情靠行動:早發(fā)現(xiàn)早干預,堅持氧療和呼吸鍛煉,能延緩肺功能下降;第三,別放棄生活質(zhì)量:即使患病,通過規(guī)范治療和康復,也能保持日常活動能力。具體如下:

一、戒煙——最關鍵的預防措施 

1. 吸煙是頭號元兇: 

   - 80%~90%的慢阻肺患者有吸煙史,越早戒煙,病情惡化越慢。 

   - 戒煙難?可以嘗試尼古丁貼片、口香糖,或醫(yī)生開的戒煙藥(如安非他酮)。 

2. 遠離二手煙: 

   - 吸煙者別在室內(nèi)吸煙,不吸煙者遠離吸煙環(huán)境。 

二、保護肺部,遠離“毒氣” 

1. 改善生活環(huán)境: 

   - 霧霾天戴口罩,少去空氣污染嚴重的地方。 

   - 工廠、礦場等職業(yè)粉塵多的環(huán)境,需做好防護(如戴防塵口罩)。 

2.避開過敏原: 

   - 對花粉、油漆、蝦蟹過敏的人,減少接觸這些物質(zhì)。 

三、康復治療——穩(wěn)住病情,提高生活質(zhì)量 

1. 家庭氧療: 

   - 醫(yī)生指導下長期吸氧,緩解缺氧癥狀。 

2. 鍛煉呼吸和體能: 

   - 縮唇呼吸(像吹蠟燭一樣緩慢呼氣)、腹式呼吸**(吸氣鼓肚子),每天練10分鐘。 

   - 散步、太極拳等輕度運動,增強心肺功能。 

3. 防感染,保健康: 

   - 每年打流感疫苗,必要時打肺炎疫苗。 

   - 感冒高發(fā)季少去人群密集處,勤洗手。 

4. 心理支持: 

   - 焦慮、抑郁常見,家人多陪伴,必要時尋求心理咨詢。 


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